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如何去判断自己有没有抑郁症呢?

  如何去判断自己有没有抑郁症呢?现在大家每天都生活在忙碌中,工作中、生活中、和同事朋友的相处中,总是有这样或那样的事情影响大家的心情。因此,很多人经常会感觉自己一直消沉,怀疑自己患上了抑郁症,那么大家应该如何如何自测自己是否患上抑郁呢?下面由专家为大家解说。

如何去判断自己有没有抑郁症呢?

  抑郁症病人最主要的特征是意志消沉,轻者心情不佳、闷闷不乐、终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观绝望,甚至会有自杀倾向,这些都是抑郁症的症状表现。

  抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到终日悲观绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,郁郁寡欢,度日如年,常常陷入痛苦中难以自拔。有些病人也可能出现焦虑、失眠、易激动、紧张不安等症状。

  病人一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。

  丢失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丢失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

  抑郁症病人通常会精力丢失,不明原因的持续疲劳,感觉浑身疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,有力不从心的感觉。轻者生活和工作丢失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

  抑郁症病人往往过分贬低自己的能力,无限放大自己的缺点,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,觉得自己一无是处,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,感觉自己前途一片黑暗。内心有强烈的自责内疚感、自卑无助感,严重时可出现自罪、疑病观念,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

  如何去判断自己有没有抑郁症呢?自杀观念和行为,是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的病人常选择自杀来摆脱自己的痛苦。因此抑郁症病人应该及时到正规医院进行治疗。一旦病情过于严重,想恢复就比较困难了。

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